من المقرر أن تكون مستويات حبوب اللقاح مرتفعة طوال هذا الأسبوع، مما يترك ملايين البريطانيين يعانون من حكة في العيون وسيلان في الأنف. – لكن أحد الأطباء العامين شاركنا أهم نصائحه حول كيفية النجاة من قنبلة حبوب اللقاح
من المقرر أن تكون مستويات حبوب اللقاح مرتفعة طوال الأسبوع، مما يترك ملايين البريطانيين يعانون من حكة في العيون وسيلان في الأنف.
يقدم الدكتور روجر هندرسون، وهو طبيب عام يبلغ من العمر 35 عامًا، بعض النصائح المهمة حول كيفية تجنب اندلاع حمى القش السيئة، ويغطي بعض المهام المنزلية اليومية التي ربما لم تفكر فيها. وتشمل نصيحته استخدام قطعة قماش مبللة بدلاً من قطعة قماش جافة لإزالة الغبار، واستخدام مجفف الملابس بدلاً من تجفيف الملاءات على حبل.
وقال الطبيب البالغ من العمر 63 عامًا من وايتهيفن، كمبريا: “ما ستفعله قنبلة حبوب اللقاح هو إصابة الأشخاص بحمى القش الخفيفة. وهذا يعني أنهم يعانون من أعراض لا يصابون بها عادةً بسبب التعرض المكثف لها”. لتجنب حمى القش، عليك البقاء في الداخل عندما تكون نسبة حبوب اللقاح مرتفعة، وتصرخ بعيدًا عن مناطق مثل المتنزهات أو المناطق التي تحتوي على كميات أكبر من حبوب اللقاح، خاصة في الصباح الباكر وفي وقت متأخر بعد الظهر – عندما يكون عدد حبوب اللقاح في أعلى مستوياته.
وقال الدكتور روجر، الذي يمثل العلامة التجارية Olbas المزيلة للاحتقان، إذا كنت في الخارج أثناء قنبلة حبوب اللقاح، فيجب عليك غسل ملابسك قبل ارتدائها في المرة القادمة. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ليلًا، فقد تحتاج ملاءاتك إلى الغسيل أيضًا لإزالة حبوب اللقاح أيضًا. لكنه أضاف أن أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس هو تجفيف ملابسك وملاءاتك في الخارج، مما يسمح لهم بتغطية حبوب اللقاح مرة أخرى. بالإضافة إلى ملابسك، يقترح غسل شعرك بعد الخروج من المنزل للتخلص من أي حبوب لقاح قد تكون استقرت.
كما نصح بتنظيف الغبار بانتظام في المنزل باستخدام قطعة قماش مبللة لمنع حبوب اللقاح من الاستقرار. قال: “إذا كنت ستنظف منزلك، نظف بقطعة قماش مبللة بدلاً من قطعة قماش جافة، لأن قطعة القماش المبللة تساعد على إزالة حبوب اللقاح. وباستخدام قطعة قماش جافة، يمكنك الحصول على سحب من الغبار وحبوب اللقاح مما يجعلها والأسوأ من ذلك أن أي شيء يمكن أن يحبس الغبار يمكن أن يحبس حبوب اللقاح – حتى الزهور المجففة والستائر – لذا قم بالمكنسة الكهربائية أو المسح بقطعة قماش مبللة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حكة في العيون، أوصى بالاستثمار في النظارات الشمسية الملفوفة لأنها أكثر فعالية في منع حبوب اللقاح من الإطارات العادية. لقد فضح أيضًا بعض العلاجات والعلاجات الأكثر غرابة التي يُزعم أنها لمكافحة حمى القش. “يقسم بعض الناس أن التدخين الأعمى يساعد، أو أن المعالجة المثلية تساعد – لكن هذا كله هراء. إذا كانت الفكرة تبدو غريبة، فهي كذلك. كل ما عليك فعله هو محاولة إبقاء التعرض لحبوب اللقاح عند أدنى مستوى ممكن، وتناول مضادات الهيستامين. إذا شعرت بذلك وأضاف: “سيرتفع العدد وأنت تعلم أنك تعاني، ابدأ بتناول مضادات الهيستامين قبل ذلك، وليس فقط عندما تبدأ في ظهور الأعراض”.