إن تحديد مواعيد منتظمة مع طبيبك يمكن أن يضمن حماية أفضل وأطول أمدًا من المشكلات الصحية الخطيرة المحتملة
بقلم كوشميتا بوس
نحن جميعا نريد أن نحافظ على صحتنا قدر الإمكان ولأطول فترة ممكنة. ومع ذلك، مع تقدمنا في العمر، نحتاج إلى أن نكون أكثر وعيًا بالتحديات الصحية التي قد نواجهها والتأكد من اتخاذ الخطوات اللازمة للبقاء في صحة جيدة مع تقدمنا في السن، وفقًا لأحد الخبراء.
على خلفية أسبوع التحصين العالمي في أبريل المقبل، يسلط الدكتور ينال سلام، رئيس قسم الطب الباطني في مستشفى الإمارات جميرا بدبي، الضوء على أهم الأسئلة الصحية التي قد يطرحها المرضى حول الشيخوخة الصحية وتحصين البالغين كجزء من فحوصاتهم المنتظمة. يو بي إس.
ويهدف أسبوع التحصين العالمي، الذي يتم الاحتفال به في الأسبوع الأخير من شهر أبريل، إلى تسليط الضوء على العمل الجماعي اللازم لحماية الناس من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات.
مقتطفات من المقابلة:
“الشيخوخة الصحية”، كمصطلح، تصف عملية تطوير والحفاظ على القدرة البدنية والعقلية والاجتماعية لتمكين الرفاهية في سن الشيخوخة – ولكن كيف يمكن للمرء تحقيق ذلك؟
إن تحديد مواعيد أكثر انتظامًا مع طبيبك يمكن أن يضمن حماية أفضل وأطول أمدًا من المشكلات الصحية الخطيرة المحتملة. من الجيد أن تكون على دراية بكيفية تأثير العمر على صحتك، وما هي المحادثات الصحية الجديدة التي يجب على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر أن يبدأوها مع أخصائي الرعاية الصحية فيما يتعلق بمخاطر الإصابة بالأمراض الشائعة والفيروسية التي تحدث مع تقدم الفرد في العمر.
ماذا يحدث لجهازي المناعي مع تقدمي في السن؟
تتغير قدرة الجهاز المناعي على حمايتنا مع تقدمنا في العمر، حيث تصبح أضعف تدريجيًا وتجعلنا أقل فعالية في مكافحة الأمراض والعدوى. عند عمر 50 عامًا تقريبًا، يصبح خطر الإصابة بالعدوى والنتائج الأكثر خطورة أكبر.
مع تقدم الجسم في العمر، يمكن أن تحدث مضاعفات الأمراض بشكل متكرر وأكثر خطورة. لكن لحسن الحظ، أتاحت لنا التطورات في المجال الطبي الحماية من أمراض أخرى مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي والقوباء المنطقية. في حالة فيروس الحماق النطاقي (VZV)، قد يؤدي انخفاض وظيفة الجهاز المناعي إلى إعادة تنشيط الفيروس على شكل القوباء المنطقية.
كيف يمكنني أن أحافظ على قوة جهازي المناعي؟
سيكون طبيبك قادرًا على تقديم إرشادات بشأن تغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للحفاظ على قوة جهازك المناعي. لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، ويجب أن يكون النهج مصممًا خصيصًا لك.
بشكل عام، تحسين نظامك الغذائي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل التوتر، والإقلاع عن التدخين، والعادات الصحية الأخرى، يمكن أن تكون جميعها جزءًا لا يتجزأ من حماية جهازك المناعي وضمان بقائه أقوى لفترة أطول.
ومع ذلك، هناك عامل آخر مهم جدًا للشيخوخة الصحية وهو تحصين البالغين. ولحسن الحظ، فإن التقدم في الطب الحديث سمح لنا بالحماية من أمراض أخرى. اللقاحات المتاحة لأمراض مثل الأنفلونزا، والقوباء المنطقية، والفيروس المخلوي التنفسي، وفيروس الورم الحليمي البشري هي ضمانات للأفراد يمكن أن تسمح للبالغين بالحفاظ على نوعية حياة أعلى والحفاظ على صحتهم مع تقدمهم في السن.
ماذا يحدث إذا لم أتابع لقاحاتي كشخص بالغ؟
من المهم أن تناقش مع طبيبك ما هي اللقاحات التي أنت مؤهل لها حاليًا وما الذي تحتاج إلى تناوله. كما ذكرنا، توفر لنا اللقاحات التحصين، وبدون التحصين، يزداد خطر الإصابة بأمراض يمكن الوقاية منها.
قد تكون عواقب الإصابة بهذه الأمراض الفيروسية عند البالغين وخيمة جدًا لأنها قد تؤدي إلى دخول المستشفى ومشاكل صحية محتملة على المدى الطويل. ولذلك فإن المشكلات الصحية طويلة المدى لها تأثيرات دائمة على نوعية الحياة حيث قد يعاني البالغون من التعب والضعف على المدى الطويل. وفي حالات أخرى، قد تؤدي عدوى واحدة إلى تفاقم حالات كامنة أخرى مثل الربو أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي اللقاحات التي يجب أن أتناولها كشخص بالغ؟
سيختلف العمر الذي تحتاج فيه للتأكد من مواكبة بعض اللقاحات، لذلك من المهم إجراء هذه المحادثة مع طبيبك الموثوق به. ومع ذلك، من الناحية الطبية، إليك أربعة أمثلة على اللقاحات الموصى بها للبالغين في دولة الإمارات العربية المتحدة.
أولاً، والأهم، هو لقاح الأنفلونزا. يحميك هذا اللقاح من سلالات الأنفلونزا الموسمية المختلفة ويقلل من خطر الإصابة بمرض شديد وخطر دخول المستشفى أو أي مضاعفات أخرى محتملة.
يحميك لقاح القوباء المنطقية من القوباء المنطقية، والمعروفة باسم الهربس النطاقي، والتي تنتج عن إعادة تنشيط فيروس الحماق النطاقي (نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء). إن الحماية من القوباء المنطقية تعني منع الطفح الجلدي المؤلم واحتمالية الإصابة بالألم العصبي التالي للهربس، وهو أحد المضاعفات الشائعة للمرض.
يحمي لقاح فيروس الورم الحليمي البشري الأفراد من فيروس الورم الحليمي البشري، والذي غالبًا ما يكون متشابكًا مع أنواع معينة من السرطان والثآليل التناسلية.
وأخيرًا، يوصى بلقاح الفيروس المخلوي التنفسي لكبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي. فهو يساعد الأفراد على الحصول على الحماية من المزيد من مضاعفات الجهاز التنفسي والأمراض مثل الالتهاب الرئوي والتهاب القصيبات، والتي ترتبط بفيروس RSV.
من خلال مواكبة هذه اللقاحات بشكل استباقي وإجراء محادثات منتظمة مع طبيبك الموثوق به حول طرق تعزيز الشيخوخة الصحية، يمكنك العمل من أجل مستقبل أكثر صحة لك ولأحبائك والاستمتاع بنوعية حياة أعلى بكثير.