حذر الدكتور سودهير كومار، طبيب الأعصاب من الهند، من أن النوم أثناء النهار “أخف” و”يفشل في تحقيق وظيفة النوم المتوازنة”. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية
حذر أحد كبار خبراء النوم من أن النوم أثناء النهار قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف وغيره من الحالات الصحية.
أثار الدكتور سودهير كومار، طبيب الأعصاب من الهند، مخاوف بناءً على بحث يشير إلى أن أولئك الذين يعملون في نوبات ليلية هم أكثر عرضة للإصابة بحالات التنكس العصبي. في مقال عن X، قال: “النوم أثناء النهار أخف، لأنه لا يتماشى مع الساعة البيولوجية، وبالتالي يفشل في تحقيق وظيفة النوم المتوازنة”.
وأضاف أن هذه الحقيقة تدعمها العديد من الدراسات التي أجريت على العاملين في المناوبات الليلية، والذين يتعرضون كمجموعة للإجهاد، والسمنة، والعجز المعرفي، وارتفاع خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.
وشدد الدكتور كومار على أن المشكلات الصحية منتشرة بشكل خاص بين العاملين في المناوبات الليلية الذين هم أكثر عرضة للإجهاد والسمنة والعجز المعرفي وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر. وأوضح طريقة عمل الجهاز الجليمفاوي، الذي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ عن طريق إزالة مخلفات البروتين.
وحذر الطبيب من أنه إذا لم يعمل هذا النظام بشكل صحيح، فهناك تراكم للبروتينات الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض تنكس عصبي، حسبما ذكرت صحيفة إكسبريس.
وقال الدكتور كومار: “إن العوامل التي تثبط أو تؤدي إلى فشل النظام الجليمفاوي تزيد من خطر الإصابة بالخرف. وتشمل هذه: الشيخوخة، وسوء نوعية النوم، ونمط الحياة غير المستقر، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، وانقطاع التنفس أثناء النوم، واختلال الساعة البيولوجية، وتعاطي المخدرات، والاكتئاب. ويعيش النائمون فترة أطول، ويزنون أقل، ويعانون من انخفاض معدل الإصابة بالاضطرابات النفسية، ويظلون سليمين من الناحية الإدراكية لفترة أطول.
واختتم الدكتور كومار بقوله: “إن النوم الجيد بشكل معتاد في الليل يمكن أن يؤدي إلى تحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر الإصابة بالخرف والاضطرابات النفسية”. وفي سياق متصل، يكشف بحث أجراه المعهد الوطني للصحة أن الأفراد الذين سجلوا ست ساعات أو أقل من النوم في الليلة خلال الخمسينات والستينات من العمر معرضون للإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.
ومن المثير للاهتمام أن دراسة أجريت عام 2023 أظهرت أنه حتى التخفيض المتواضع بنسبة 1% في النوم العميق سنويًا لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 27%.
يوضح المعهد الوطني للصحة على موقعه على الإنترنت: “أشارت الدراسات إلى أن أنماط النوم في وقت مبكر من الحياة قد تساهم في خطر الإصابة بالخرف لاحقًا”، مضيفًا: “تم ربط كل من النوم غير الكافي والنوم لفترة أطول من المتوسط باحتمال أكبر للإصابة بالخرف”. “
ومع ذلك، فقد استنتجوا أن العلاقة لا تزال غير مؤكدة: “ومع ذلك، كان من الصعب تحديد ما إذا كانت تغيرات النوم هذه تساهم في المرض أو تعكس ببساطة الأعراض المبكرة”.