وجدت دراسة جديدة أن الوظائف التي تتطلب تحديًا عقليًا تساهم في تقليل خطر الإصابة بالضعف الإدراكي الخفيف بنسبة 66%، مما قد يقلل من احتمالية الإصابة بالخرف.
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعملون في مهن محفزة عقليا هم أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي معتدل والخرف في السنوات الأخيرة من حياتهم.
نُشرت المراجعة في مجلة علم الأعصاب، وشارك فيها باحثون من المعهد النرويجي للصحة العامة، وجامعة بنسلفانيا، وجامعة كولومبيا. وفقا للباحثين، فإن نوع الوظائف التي يقوم بها الأفراد في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات والستينيات من العمر يمكن أن تحدد صحة الدماغ ووظائفه عند التقاعد.
الأشخاص في البيئات المحفزة إدراكيًا مثل المعلمين والمحاضرين الجامعيين وموظفي الخدمة المدنية هم الأشخاص الأقل عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي المعتدل بنسبة 66%.
اقرأ أكثر:توصلت الدراسة إلى أن مشاكل النوم يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من مشكلات الصحة العقلية التي تؤدي إلى اضطرابات خطيرة
وشارك ترين هولت إدوين من مستشفى جامعة أوسلو النتائج التي توصل إليها مع الموقع الإخباري الإلكتروني، أي. وقال: “يظهر بحثنا أنه لم يفت الأوان أبدًا، أو مضيعة للوقت، للبدء في تعلم شيء جديد. جميع الأنشطة التي تتطلب جهدًا معرفيًا في وقت لاحق من الحياة تساهم في تعزيز الاحتياطي المعرفي لدى الفرد”.
وتمكن الباحثون من تقييم النتيجة من خلال مقارنة المتطلبات المعرفية بين الفئات العمرية المختلفة – واحدة من 30 إلى 65 عامًا ومرضى الخرف الآخرين الذين تم تشخيصهم سريريًا فوق 70 عامًا.
امتدت الدراسة لأكثر من 40 عامًا وحللت الحياة المهنية للفرد مع الأخذ في الاعتبار العمر والجنس والتعليم والدخل وارتفاع ضغط الدم الأساسي والسمنة والسكري والضعف النفسي وضعف السمع والشعور بالوحدة وحالة التدخين والخمول البدني.
ومع ذلك، أكد الباحثون أن النتائج متجذرة في “الارتباط” بين العاملين، حيث قاموا بتعديل البيانات لاستيعاب متغيرات مثل الدخل ونمط الحياة والعمر والجنس والتعليم.
ومن ثم، أكد التقرير المنشور أن الأفراد المنخرطين في مهن محفزة معرفيًا خلال منتصف العمر أظهروا انخفاضًا في خطر الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل والخرف بعد سن السبعين.
وحذر أستاذ الدماغ ديفيد رايشلين، المتخصص في علم الأحياء البشري والتطوري بجامعة جنوب كاليفورنيا، في وقت سابق من أن الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة في اليوم، سواء بسبب نمط حياتهم أو وظائفهم، معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالخرف.
“إذا جلست لمدة 10 ساعات يوميا مقارنة بتسع ساعات يوميا، فهذا يعني زيادة في خطر الإصابة بالخرف بنسبة 10%. وإذا جلست لمدة 12 ساعة يوميا، فهذا يعني زيادة في خطر الإصابة بالخرف بنسبة 60%. إنها مشكلة أننا لديك للتعامل مع.” قال لمذكرات بودكاست الرئيس التنفيذي في فبراير.
“على مدى العقود القليلة الماضية أدركنا أنه يمكنك توليد خلايا عصبية جديدة، وخاصة في المناطق الرئيسية من الدماغ مثل الحصين – الذي يرتبط بالذاكرة. وقد يكون نمو الخلايا العصبية الجديدة هو المفتاح لمنع أو تجنب هذه الخلايا التنكسية العصبية”. وأضاف: “الأمراض التي لها هذا التأثير الكبير على شيخوخة الدماغ”.
ومضى يقول إن المقدار الأمثل للنشاط البدني هو 150 دقيقة أسبوعيًا، لكنه أضاف أن 25% فقط من البالغين في الولايات المتحدة يستوفون هذه الإرشادات، في حين أن كبار السن لا يمارسون سوى دقيقتين إلى أربع دقائق من النشاط البدني يوميًا. وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أجريت في سبتمبر 2023 في JAMA أنه إذا كنت لا تتحرك كثيرًا لمدة 10 ساعات أو أكثر يوميًا، فقد تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالخرف في وقت لاحق.