شاركت نيكول أندروز، اختصاصية تغذية مسجلة ومتخصصة في علاج الأورام، الأشياء العشرة التي تتجنبها في محاولة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان – وقد يفاجئك بعضها
كشفت أخصائية تغذية خاصة بالسرطان عن القائمة المحظورة للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، حيث شاركت أساليبها الشخصية في تجنب الإصابة بالسرطان في مقطع فيديو انتشر على موقع Instagram.
كشفت نيكول أندروز، أخصائية الأورام التي تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات في العمل مع الناجين من السرطان، عن الأشياء العشرة التي تتجنبها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان. في أحدث إصداراتها “لإصدار 2024″، تنصح نيكول بعدم استبدال الفواكه والخضروات الطازجة بالمساحيق الخضراء وتتجنب فكرة شراء المنتجات العضوية.
كما أنها ليست ملتزمة بالأنظمة الغذائية الكيتونية أو منخفضة الكربوهيدرات وتختار تخطي الكحول تمامًا. تعتبر اللحوم المصنعة من الأشياء المحظورة الأخرى في قائمتها، وفقًا لتقارير Gloucestershire Live.
نيكول الغذائية لا لا
وقد أدرجت الخبيرة الذكية عشرة عناصر كاملة تتجنبها تمامًا، والتي تعتقد أنها يمكن أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بالسرطان. وتشمل هذه:
- تخطي المساحيق الخضراء – بدلاً من ذلك اختر الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من ذلك
- تخطي المواد العضوية
- تخطي حمية الكيتو
- تخطي المكملات الغذائية إلا إذا أوصى طبيبك بذلك
- تجاهل كل الكحول
- تجاهل اللحوم المصنعة
- حرك جسمك سيضيف المزيد من الفوائد لحياتك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة
- احصل على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة
- لا تخطي وجبة الإفطار
- تخطي الأطعمة السريعة مثل رقائق البطاطس والكعك والبسكويت التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين واختر البروتينات الحيوانية أو مساحيق البروتين أو مشروبات البروتين
تمت مشاهدة فيديو نيكول 102000 مرة. الأطعمة الأخرى التي وجد أنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان تشمل التوت والعنب والقرنبيط والطماطم، على سبيل المثال لا الحصر.
إذا كنت قلقًا بشأن السرطان أو كنت تخضع حاليًا للعلاج، قم بزيارة طبيبك العمومي أو طبيبك للتحدث عن التغييرات في النظام الغذائي الأفضل بالنسبة لك. للحصول على نظرة عامة، قم بزيارة هنا. يمكن العثور على الدعم والمعلومات الأخرى على أبحاث السرطان في المملكة المتحدة و دعم ماكميلان للسرطان.